目前分類:健康‧美麗人生 (3)

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去年2014年是個充滿變化的一年,年初,我們搬家了,新家附近有河堤步道可以慢跑;自09年以來一直維持慢跑習慣的我,開始嘗試晨跑。清晨的河堤空氣清新,陽光也不會直曬,跑起來很舒服。我總是六點半出門,沿著河堤來回跑個6、7公里,然後離開河堤繼續跑,約跑個3公里到傳統市場買菜,買完菜慢慢走回家,買太多的話就搭公車。就這樣少則跑5、6K,多則跑13、4K,持續了好一陣,4月得知NIKE要辦台灣第一場女子半馬賽,沒路跑經驗的我居然就傻傻地報名參加了!

報名之後,我開始更認真的有計畫的練跑,可是,不知道是不是太認真的關係,4月底時,我的右膝蓋受傷了,幫我針灸治療的中醫師建議我休息至少一個月,雖不情願,可是我還是乖乖聽話;5月下旬再度開始練跑,距比賽日期大約只有兩個禮拜,練跑狀況不佳,但我還是不想放棄,目標降至順利完賽就好。

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瑩瑩美代子 發表在 痞客邦 留言(1) 人氣()

因為想要和老公一起長命百歲,所以我們手牽手去做年度全身健康檢查~~~

2010年8月13日,我跟著老公一塊兒參加他們公司提供的全身詳細健診!

員工當然是免費的,眷屬需自費,不過優惠很大,還是划算喔!

瑩瑩美代子 發表在 痞客邦 留言(11) 人氣()

女生,愛漂亮,是天性!

我承認,我超超超...超級愛漂亮,也對自己的容貌、身材有絕對的自信!

真要說有什麼小遺憾,就個子矮了點兒、髮量少了點兒...(ㄟ...這女人也貪心了吧!?)

瑩瑩美代子 發表在 痞客邦 留言(14) 人氣()